Žmonių grupė buvo suskirstyta į dvi dalis ir abi atliko tam tikrus jėgos pratimus. Pirmoji grupė treniravo savo kairę ranką 5 kartus į savaitę mėnesį laiko. Kad išvengti didelių raumenų grupių stebėjimo sudėtingumo, buvo parinktas paprastas izoliacinis pratimas – mažojo rankos piršto kilnojimas su svoriu.

Antroji žmonių grupė tiesiog įsivaizdavo darantys tą patį judesį lygiai tiek pat laiko, kiek ir pirmoji grupė. Taip, jie nejudino piršto, o tik galvojo apie judesį. Tiriantys mokslininkai bandymų metu netgi darė elektromiogramą, kad įsitikintų, jog bandomieji tikrai neatliktų jokių judesių.

Rezultatas? Mažų mažiausiai šokiruojantis. Pirmoji grupė, atlikę tikrus judesius, vidutiniškai sustiprino savo pirštą 30%, antroji, kurie tik įsivaizdavo darą judesį – 22%!!! Argi tai ne įspūdinga? Mes galime ženkliai vystyti savo jėgą net nejudindami raumenų!